© Gerlinde Blemenschitz
Das online Magazin „Zeit zu leben“ hat dazu in seinem wöchentlichen Newsletter ein paar Tipps parat, die ich Ihnen gerne weitergeben möchte:
Solange wir jünger sind, merken wir Zeiten wo wir viel um die Ohren haben kaum. Wir sind fit, trotz großer Anstrengungen. Ab 30 bemerken die meisten, dass die Leistungsfähigkeit ein wenig abnimmt und wir mit unseren Kräften ein bisschen haushalten müssen. Tun wir das nicht, steigt der Stresspegel immer weiter. Gleichzeitig sinkt die Leistungsfähigkeit noch weiter. Um „Aufzuwachen“ brauchen wir leider oft erst ein Schockerlebnis (Krankheit, Burnout, Herzinfarkt).
Gut ist es, wenn wir rechtzeitig – vor einem gesundheitlichen Problem – beginnen unsere Batterien regelmäßig aufzuladen: richtigen, d.h. wirklich entspannenden Urlaub machen, aber auch in den Alltag Regenerationsphasen und Selbstsorge einbauen.
Dazu finden Sie auf der Homepage von „Zeit zu leben“ eine ganze Reihe kurzer Ideen und Tipps: Batterien aufladen.
In diesem Sinne, wünsche ich Ihnen einen erholsamen, erfüllten Sommer und viel Zeit zum Auftanken!
Herzlichst Ihre
Gerlinde Blemenschitz
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